Terapia para las Habilidades sociales
Las habilidades sociales son esenciales en la vida de cualquier persona. Por medio de estas habilidades, las personas vamos construyendo nuestras relaciones personales y profesionales. Es importante, por ende, ejercitarlas en los distintos contextos en donde nos desempeñamos.
Definición
Las habilidades sociales son estrategias y conductas que las personas ponemos en práctica para relacionarnos e interactuar con otras personas del modo más adecuado posible según el contexto.
Las habilidades sociales básicas son la escucha, la empatía (saber situarse en el lugar del otro), el respeto, la credibilidad (el cumplir con la propia palabra), la paciencia, el saber expresarse y el favorecer que otros lo hagan.
En algunas personas, estas habilidades faltan o se encuentran disminuidas, lo que genera dificultades en el trato y socialización con otras personas.
Esto representa muchas veces una dificultad sustancial ya que el trato con los demás ocupa un lugar importante de nuestras vidas ¡al fin y al cabo, somos seres sociales!
Síntomas de falta de habilidades sociales
Los síntomas ligados a un déficit en las habilidades sociales pueden ser:
- introversión excesiva
- timidez infundada
- ciertos rasgos asociales o de corte ermitaño.
Las conductas de retraimiento excesivo suelen estar determinadas por un mecanismo defensivo típico: la expectativa angustiada anticipatoria en relación a los vínculos en general.
En otras palabras: hay una creencia en que el otro no me respetará, no me comprenderá, me tratará mal o acabará por traicionarme por lo que de poco vale siquiera intentar acercarme a él (¡Si a fin de cuentas, ya lo he hecho en otras ocasiones y he salido lastimado/lastimada!).
Causas
Las personas que piensan y actúan de este modo tienen por lo general un déficit de confianza, el cual debe ser reparado en terapia en conjunto con el desarrollo de habilidades sociales como la asertividad, (la seguridad en uno mismo) a fin de favorecer el establecimiento de vínculos satisfactorios con las personas.
Tratamiento
En este sentido, la relación terapéutica constituye un paso intermedio fundamental entre la enfermedad y la vida, que le permitirá al sujeto contar con un primer “otro” y confiar en él para luego desplazar a posteriori esta confianza construida sobre su relación con otras personas.
Preguntas Frecuentes
¿Cuáles son las habilidades sociales?
Las habilidades sociales son conductas y estrategias que las personas utilizamos para relacionarnos e interactuar con otras personas del modo más adecuado posible.
¿Cuáles son las habilidades sociales básicas?
Las habilidades sociales básicas son: la bondad, la amistad, la empatía y el respeto por el otro.
¿Qué son las habilidades sociales y ejemplos?
Algunos ejemplos de habilidades sociales son: la escucha, la empatía (saber situarse en el lugar del otro), el respeto, la credibilidad (el cumplir con la propia palabra), la paciencia, el saber expresarse y ayudar a que otros lo hagan.
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